Archivio Categoria: Alimentazione, salute e dieta

Alimenti ricchi di omega 3: buoni per il tuo cuore

alimenti omega 3

Negli anni ’70, i ricercatori danesi scoprirono qualcosa di curioso sugli Inuit della Groenlandia. Nonostante l’assunzione di una dieta ricca di grassi (circa il 40% delle loro calorie giornaliere proveniva da grassi), gli inuit avevano tassi molto più bassi di malattie cardiache e attacchi di cuore rispetto alle persone nelle nazioni occidentali. Quando i ricercatori […]

Gravidanza: l’Importanza di Assumere Lo Iodio

Assumere il giusto quantitativo di iodio è fondamentale per tutti, e a maggior ragione per le donne che sono in stato di gravidanza. Stando ai dati pubblicati da una ricerca della SIEDP, la Società Italiana di Endocrinologia e Diabetologia pediatrica, sembra che una donna su tre ignori il fatto che, quando si è in dolce […]

Mangiare in Piedi Può Causare Meteorismo e Peggiorare Digestione

Mangiare piano e masticare lentamente è un beneficio, non solo per la mente (aiuta a rilassarsi) ma soprattutto per il corpo. Infatti mangiare in piedi, magari sbocconcellando un panino nella pausa pranzo, e stando sempre attenti all’orologio, può causare dei disturbi come il meteorismo. Il meteorismo, ovvero il gonfiore addominale e il consequenziale eccesso di […]

Alimentazione Sana: Gli Abbinamenti per Ricavare il Meglio dai Cibi

Quando parliamo di alimentazione dobbiamo porre l’attenzione anche sui vari abbinamenti tra i cibi, perché spesso mangiare due alimenti di un certo tipo insieme, può essere d’aiuto ad ottimizzare le reciproche proprietà nutrizionali, e quindi vitamine, sali minerali ecc. Alexandra Caspero, coach nutrizionale e fondatrice della Delish Knowledge, ha proposto al portale americano prevention.com gli […]

Menopausa Precoce? Meno Rischio di Aritmia Cardiaca

L’aritmia cardiaca, anche conosciuta come fibrillazione atriale, è l’irregolarità del battito cardiaco, che costituisce un fattore di rischio non indifferente. Ebbene, stando a studi recenti condotti dal Brigham and Women Hospital di Boston, si è visto che le donne che vanno in menopausa in un’età relativamente giovane, possono avere un rischio minore di soffrire di […]

Clutter Clearing: il Segreto per Vivere Meglio

Sembra un’espressione complicata, e invece clutter clearing significa soltanto fare pulizia delle cose inutili, eliminarle. Il clutter clearing può essere un buon metodo per fare anche un po’ di spazio, non solo in casa e negli armadi, ma soprattutto a livello mentale. Liberarsi delle cose che non ci servono o che non usiamo più, ci […]

Germi in Cucina: Occhio alla Macchina del Caffè a Capsule

La macchina del caffè a capsule è stata oggetto di uno studio riguardante germi, batteri e altre “schifezze” che si annidano in casa. Si fa un gran parlare degli oggetti che, soprattutto in bagno e in cucina, possono essere un vero e proprio ricettacolo di germi. Qualche tempo fa vi parlavamo di asciugamani e di […]

Cioccolato Fondente: Un Aiuto Concreto Contro l’Ipertensione

Il cioccolato fondente, uno degli alimenti più amati da grandi e piccini, è un vero aiuto contro l’ipertensione. Stando a diversi studi, anche della Società italiana di nutraceutica, il cioccolato fondente avrebbe un grande potere antipertensivo. Lo dimostra anche una ricerca dell’Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA) che sta prendendo in considerazione l’idea di […]