Archivio Categoria: Alimentazione, salute e dieta

Alimenti ricchi di omega 3: buoni per il tuo cuore

alimenti omega 3

Negli anni ’70, i ricercatori danesi scoprirono qualcosa di curioso sugli Inuit della Groenlandia. Nonostante l’assunzione di una dieta ricca di grassi (circa il 40% delle loro calorie giornaliere proveniva da grassi), gli inuit avevano tassi molto più bassi di malattie cardiache e attacchi di cuore rispetto alle persone nelle nazioni occidentali. Quando i ricercatori […]

Impotenza: Il Caffè Può Aiutare a Contrastarla

Le virtù del caffè sono tante, e a quanto pare, tra queste, c’è anche quella di contrastare l’impotenza. L’impotenza, come è ben noto, affligge una non indifferente percentuale di uomini, che non riescono ad avere rapporti sessuali soddisfacenti a causa di una disfunzione erettile. Ma stando a una ricerca condotta dagli scienziati dell’università del Texas […]

Saltare Pranzo o Cena Fa Venire la Pancetta

Sembra un errore di battitura, ma è proprio così: saltare i pasti, pranzo o cena che siano, può farci venire la pancetta. La clamorosa scoperta è stata fatta da una equipe di ricercatori della Ohio State University. Lo studio, pubblicato sulla nota rivista scientifica Journal of Nutritional Biochemistry, ha dimostrato senza dubbi che saltare il […]

Depressione Post Partum: I Figli Corrono dei Rischi

Si parla spesso della depressione post partum e delle conseguenze che può avere sulla salute della neo-mamma. Ma si parla molto meno, invece, degli effetti che la depressione post partum potrebbe esercitare sul bambino, con la crescita. Una ricerca pubblicata a febbraio sulla rivista Psychoneuroendocrinology dimostra che i figli adulti (intorno ai 20 anni) nati […]

La Cannella Aiuta a Perdere Peso: Falso Mito o Verità?

La cannella è una spezia dal sapore particolare, che non piace a tutti, ma che potrebbe avere dei grandi benefici se usata nel modo giusto. Da tempo si è diffusa la credenza che la cannella sia in grado di far dimagrire. Ora, la cannella agisce in modo positivo riguardo all’insulina e abbassa il livello di […]

Mangiare in Piedi Può Causare Meteorismo e Peggiorare Digestione

Mangiare piano e masticare lentamente è un beneficio, non solo per la mente (aiuta a rilassarsi) ma soprattutto per il corpo. Infatti mangiare in piedi, magari sbocconcellando un panino nella pausa pranzo, e stando sempre attenti all’orologio, può causare dei disturbi come il meteorismo. Il meteorismo, ovvero il gonfiore addominale e il consequenziale eccesso di […]

Alimentazione Sana: Gli Abbinamenti per Ricavare il Meglio dai Cibi

Quando parliamo di alimentazione dobbiamo porre l’attenzione anche sui vari abbinamenti tra i cibi, perché spesso mangiare due alimenti di un certo tipo insieme, può essere d’aiuto ad ottimizzare le reciproche proprietà nutrizionali, e quindi vitamine, sali minerali ecc. Alexandra Caspero, coach nutrizionale e fondatrice della Delish Knowledge, ha proposto al portale americano prevention.com gli […]

Clutter Clearing: il Segreto per Vivere Meglio

Sembra un’espressione complicata, e invece clutter clearing significa soltanto fare pulizia delle cose inutili, eliminarle. Il clutter clearing può essere un buon metodo per fare anche un po’ di spazio, non solo in casa e negli armadi, ma soprattutto a livello mentale. Liberarsi delle cose che non ci servono o che non usiamo più, ci […]