Archivio Categoria: Alimentazione, salute e dieta

Alimenti ricchi di omega 3: buoni per il tuo cuore

alimenti omega 3

Negli anni ’70, i ricercatori danesi scoprirono qualcosa di curioso sugli Inuit della Groenlandia. Nonostante l’assunzione di una dieta ricca di grassi (circa il 40% delle loro calorie giornaliere proveniva da grassi), gli inuit avevano tassi molto più bassi di malattie cardiache e attacchi di cuore rispetto alle persone nelle nazioni occidentali. Quando i ricercatori […]

Mangiare in Piedi Può Causare Meteorismo e Peggiorare Digestione

Mangiare piano e masticare lentamente è un beneficio, non solo per la mente (aiuta a rilassarsi) ma soprattutto per il corpo. Infatti mangiare in piedi, magari sbocconcellando un panino nella pausa pranzo, e stando sempre attenti all’orologio, può causare dei disturbi come il meteorismo. Il meteorismo, ovvero il gonfiore addominale e il consequenziale eccesso di […]

Alimentazione Sana: Gli Abbinamenti per Ricavare il Meglio dai Cibi

Quando parliamo di alimentazione dobbiamo porre l’attenzione anche sui vari abbinamenti tra i cibi, perché spesso mangiare due alimenti di un certo tipo insieme, può essere d’aiuto ad ottimizzare le reciproche proprietà nutrizionali, e quindi vitamine, sali minerali ecc. Alexandra Caspero, coach nutrizionale e fondatrice della Delish Knowledge, ha proposto al portale americano prevention.com gli […]

Clutter Clearing: il Segreto per Vivere Meglio

Sembra un’espressione complicata, e invece clutter clearing significa soltanto fare pulizia delle cose inutili, eliminarle. Il clutter clearing può essere un buon metodo per fare anche un po’ di spazio, non solo in casa e negli armadi, ma soprattutto a livello mentale. Liberarsi delle cose che non ci servono o che non usiamo più, ci […]

Cioccolato Fondente: Un Aiuto Concreto Contro l’Ipertensione

Il cioccolato fondente, uno degli alimenti più amati da grandi e piccini, è un vero aiuto contro l’ipertensione. Stando a diversi studi, anche della Società italiana di nutraceutica, il cioccolato fondente avrebbe un grande potere antipertensivo. Lo dimostra anche una ricerca dell’Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA) che sta prendendo in considerazione l’idea di […]

Morbo di Alzheimer e Gruppo Sanguigno: Esiste Correlazione

Il gruppo sanguigno può essere alla base di un maggior rischio di contrarre il morbo di Alzheimer. Questa correlazione tra gruppo sanguigno e insorgenza di morbo di Alzheimer è stata scoperta grazie a uno studio dell’Ospedale San Camillo di Venezia e del Dipartimento di Neuroscienze dell’Università di Sheffield, in Inghilterra. I risultati della ricerca sono […]

Gravidanza: l’Importanza di Assumere Lo Iodio

Assumere il giusto quantitativo di iodio è fondamentale per tutti, e a maggior ragione per le donne che sono in stato di gravidanza. Stando ai dati pubblicati da una ricerca della SIEDP, la Società Italiana di Endocrinologia e Diabetologia pediatrica, sembra che una donna su tre ignori il fatto che, quando si è in dolce […]

Il Peperoncino è un Aiuto Contro la Fibrosi Epatica

Il peperoncino può essere un’arma molto potente di prevenzione delle malattie al fegato, e in particolare della fibrosi epatica. La fibrosi epatica provoca un danno per la nutrizione delle cellule del fegato, con tutte le conseguenze che questo comporta. Questa patologia consiste in una formazione di tessuto come conseguenza del danno al fegato. Ma il […]