Archivio Categoria: Alimentazione, salute e dieta

Alimentazione Sana: Gli Abbinamenti per Ricavare il Meglio dai Cibi

Quando parliamo di alimentazione dobbiamo porre l’attenzione anche sui vari abbinamenti tra i cibi, perché spesso mangiare due alimenti di un certo tipo insieme, può essere d’aiuto ad ottimizzare le reciproche proprietà nutrizionali, e quindi vitamine, sali minerali ecc. Alexandra Caspero, coach nutrizionale e fondatrice della Delish Knowledge, ha proposto al portale americano prevention.com gli […]

Clutter Clearing: il Segreto per Vivere Meglio

Sembra un’espressione complicata, e invece clutter clearing significa soltanto fare pulizia delle cose inutili, eliminarle. Il clutter clearing può essere un buon metodo per fare anche un po’ di spazio, non solo in casa e negli armadi, ma soprattutto a livello mentale. Liberarsi delle cose che non ci servono o che non usiamo più, ci […]

Cioccolato Fondente: Un Aiuto Concreto Contro l’Ipertensione

Il cioccolato fondente, uno degli alimenti più amati da grandi e piccini, è un vero aiuto contro l’ipertensione. Stando a diversi studi, anche della Società italiana di nutraceutica, il cioccolato fondente avrebbe un grande potere antipertensivo. Lo dimostra anche una ricerca dell’Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA) che sta prendendo in considerazione l’idea di […]

La Solitudine Fa Ingrassare le Donne: Ecco Perché

La solitudine è una condizione che alcuni cercano e che altri invece (la maggior parte) subiscono: in entrambi i casi, a quanto pare, essa può portare ad aumentare di peso. Stare soli, quindi, fa ingrassare: lo ha scoperto un team di psicologi della Ohio State University, negli Stati Uniti, che è stata poi pubblicata sulla […]

Mangiare Frutta e Miele Può Aumentare il Senso di Fame

Questa è una notizia che di certo non ci aspettavamo, eppure pare che mangiare frutta induca un maggiore senso di fame, e questo è dovuto al fruttosio, lo zucchero naturalmente presente nella frutta. Questo è quanto è emerso da uno studio condotto da una equipe di ricercatori della University of Southern California, negli Stati Uniti. […]

Piselli in Scatola: Perché Bisogna Mangiarne con Moderazione

La comodità dei cibi in scatola non è certo un mistero: basta aprire la lattina, dare una risciacquata agli ortaggi o ai legumi che contengono (sempre che non si voglia usare il liquido di governo) ed ecco che il gioco è fatto. Tra i cibi in scatola più acquistati in assoluto ci sono i piselli: […]

Il Cibo Spazzatura Aumenta il Rischio di Stanchezza Cronica

Si fa sempre un gran parlare del cibo spazzatura, o come dicono gli americani del junk food, in relazione al fatto che possono portare a un maggior rischio di diabete, di malattie all’apparato cardiovascolare e ovviamente a un significativo aumento di peso. Ma il cibo spazzatura è correlato ad altri disturbi, meno gravi ma che […]

Il Succo di Mela Riduce il Rischio di Declino Cognitivo

La mela, e quindi il succo di mela, può essere un valido aiuto per contrastare il rischio di ammalarsi di Alzheimer e in generale di patologie che comportano la degenerazione di alcune aree del cervello, e quindi la demenza. Il potere prodigioso del succo di mela è stato dimostrato da alcuni studi: le proprietà nutrizionali […]